アスペルガーADHD発達障害改善マニュアル 須藤裕司※改善の秘訣!

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サプリメント

サプリメントを利用する人が最近とても多くなってきています。日ごろの食事で不足気味な栄養を効率的に摂取するために、サプリメントの存在は重宝するものです。薬のように副作用が生じることはないというイメージを、サプリメントに対して抱いている人も多いですが、副作用リスクは考えるべきことです。サプリメントの副作用は様々ですが、代表的なものはビタミン過剰症です。水に溶けるタイプのビタミンなら、一定量以上は体外に出されます。脂溶性のビタミンA、ビタミンD、ビタミンKなどは、脂肪組織への粘着性が高いので注意が必要です。一部のミネラルにも過剰摂取の危険があります。サプリメントでミネラルを摂取する場合には、バランスが大事になってきます。偏ったものを大量に摂取することのないように注意したほうが良いでしょう。医療機関から出してもらった薬と併用して、サプリメントを使いたいという人もいます。薬の成分とサプリメントの成分が、よくない効果を引き出すこともあります。ビタミンCサプリメントを摂取しながら、鉄排泄剤を使っていると、尿路結石のリスクが高まるといいます。ビタミンEは、血流を改善する働きのあるものですが、サプリメントで血栓防止薬や抗凝固剤などと一緒に摂取すると出血傾向が高まることがあるといいます。他にも薬との組み合わせによって重大な副作用が起こるサプリメントがありますので十分に注意しましょう。ブログ
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